es bueno trabajar con los colores a nivel de lanzar luz blanca con los ojos cerrados desde nuestro
pecho,chakra d e las emociones a alguien que tu amas,que estimas para reconfortarlo,tb a varias
personas luego ,a tus vecinos,tu barrio.....etc
no es dificil cierra los ojos.....y sentiras un calor especial en tu pecho,te dara a ti paz tb.
la meditacion es una practica que nos ayuda mucho aestar en paz y sentirnos bien.
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